Giv spillerne den optimale opstart
DBU Jylland tilbyder nu ungdomstrænere et seminar om skadesforebyggelse, fysisk træning og fodboldform. Det fysiske trænerteam fra Silkeborg IF er instruktører.
Mikkel Cramer (tv.) og Rasmus Hansen står til daglig for den fysiske træning på Silkeborg IF's Superligahold. Foto: DBU Jylland
Funktionel, fysisk træning er på programmet, når DBU Jylland afholder todages seminar den 1.-2. februar 2019 på DBU Hotel & Kursuscenter i Tilst.
Seminaret henvender sig til ungdomstrænere (U13-U19) og tager udgangspunkt i hverdagen i klubben – som for eksempel udfordringer med begrænset baneplads, og hvordan man fletter fysisk træning ind i to træningspas om ugen.
Undervisningen består af tre overordnede temaer:
Undgå skader og bliv stærkere
Det optimale for udviklingen er altid, at en spiller er skadesfri til at kunne træne. Derfor får du inspiration til skadesforebyggende træning, som du kan bruge i for eksempel opvarmningen af spillerne.
Kom i fodboldform; træning med bold vs. uden bold
Hvad vil du opnå med fysisk træning, og hvordan træner du så? På seminaret får du grundlæggende viden og inspiration til fodboldrelevante spil, der sikrer dine spillere en god grundform.
Specifik fysisk træning
Hvordan bygger du videre på dine spilleres fysiske udvikling? Seminaret giver dig konkrete værktøjer til øvelser, som øger den individuelle præstation.
Fysiske trænere står for undervisningen
Instruktørerne kommer fra Silkeborg IF. Rasmus Hansen er fysisk træner i klubben og trækker på 18 års erfaring fra både fodbold og håndbold.
Med sig har han Mikkel Cramer, som er assisterende fysisk træner i SIF og tidligere Superligaspiller.
Program
| Fredag | |
|---|---|
| 17.00-18.00 | Indlogering og let forplejning |
| 18.00-21.00 | Teori inkl. træning med kursister |
| 21.00-21.45 | Aftensmad |
| 21.45 | Mulighed for debat, diskussion og netværk |
| Lørdag | |
|---|---|
| 07.00-08.00 | Morgenmad |
| 08.00-09.30 | Oplæg |
| 09.30-11.00 | På banen med spillere som medier |
| 11.00-12.00 | Refleksion |
| 12.00 | Sandwich to go |
Seminaret tæller i kursusregnskabet
Ved at deltage på seminaret optjener du 7 refreshmentpoint til opretholdelse af din C- eller B-licens.
Tilmeld dig allerede nu
Du kan tilmelde dig seminaret her.
Pris
Det koster 1595 kroner at deltage, hvis du ønsker overnatning. Hvis du ikke ønsker overnatning, er prisen 1195 kroner. Begge priser er inklusiv forplejning.
Spørgsmål?
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Torsten Cargnelli på mail tors@dbujylland.dk eller telefon 8939 9968.
